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全家一起散步壮骨王好处多

更新时间:2022-04-29 07:07:13

  美国伊利诺伊大学的一项新研究发现,经常和家人一起壮骨王真实感受加户外运动,如到公园里散步20分钟,可以让家庭关系更紧密,还能让顽童听管教。

  研究中,研究人员对以往研究进行整理分析,这些研究的议题包括:家庭氛围与接触自然的关系,成员间注意力的培养以及家庭规则、礼仪的形成,并追问他们和家人一起身处自然之中时感觉如何。

  研究负责人、该大学人类发展和家庭研究学戴娜·艾曾斯塔克博士指出,研究发现,自然拥有强大的“治愈力”。对注意力而言,它能让人离开喧哗,助人忘我,扩宽眼界,更加包容。

  研究人员建议,别把户外运动想得很难。一些日常生活的细节,就能让您获益。比如,养狗的家庭可以在每天晚饭后,全家牵着狗出门散步,20分钟左右即可。如果家里有一个年幼、好动的孩子,经常让您筋疲力尽,不妨每周带他去次公园。研究者指出,这些户外活动的运动量不大,但因是全家在一起,且重复在做,所以会渐渐升华为一种“家庭仪式”,它能提升全家人的归属感,增强身份认同。

  另有研究发现,常到大自然中活动,还有助于提升注意力,人际关系也会因此更融洽。

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【不适宜人群】孕妇、哺乳期妇女、儿童禁用

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方

【服用方法】口服,每日2次,每次2粒。早晚饭后温开水送服

【执行标准】Q/ZJK010-2009

【批准文号】豫卫食字(2008)第857号

【监制单位】中国中医药研究所

【生产厂家】郑州健安堂科技发展有限公司

【厂家地址】郑州高新技术开发区银屏路5号

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薏苡仁、蝮蛇、黄精、白芷、肉桂、木瓜、枸杞子等
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【黄精】补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于:脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血缺乏,内热消渴。
【白芷】散风除湿,通窍止痛,消肿排脓。用于感冒头痛,眉棱骨痛,鼻塞,鼻渊,牙痛,白带,疮疡肿痛。
【薏苡仁】健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【枸杞子】滋补肝肾,明目,润肺;用于眩晕目暗,遗精,消渴,阴虚劳嗽。
【肉桂】补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。用于:阳W,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经。
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