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吃素真的有好处吗?1475人的研究发现……

更新时间:2022-02-11 04:07:15

  新的研究表明,素食可以帮助肠道抗炎,促进肠道壮骨王,用于治疗代谢综合征,包括肥胖症,糖尿病。素食特殊的代谢方式甚至能激活人体疾病防御功能,包括预防癌症。

  纯素的饮食质量高

  发布在营养学杂志《Nutrients》上的一项包括1475名壮骨王真实感受与者的研究发现,按2019年壮骨王饮食指数(HEI-2010)和地中海饮食评分(MDS)计算,纯素饮食的饮食质量得分高,而无限制的杂食者得分低。

  在这项研究中,1475名壮骨王真实感受与者被分为:

  纯素食者(完全杜绝食、用含动物原料的食品和壮骨王,例如蛋、奶类、起司和蜂蜜等,共104人)

  素食者(不食用肉类,鱼类,禽类,但食用蛋奶等副壮骨王,共573人)

  半素食者(可能基于壮骨王、道德或信仰而不食用某些肉类,像是不食牛、羊、猪等哺乳动物的红肉是普遍的类型,会食用部分禽类和海鲜,共498人)

  鱼类素食者(指戒食红肉、禽类肉食,但仍进食海鲜,以鱼为主的人,共145人)

  杂食者(一般饮食的人,共155人)

  研究发现:人们在纯素饮食中摄入的总能量低。钙摄入量低,低于国家饮食建议。但是与杂食者相比,纯素饮食有更好的脂肪摄入量,低蛋白质和高膳食纤维摄入量。

  研究者认为,素食饮食高水果和蔬菜的摄入量,低钠的摄入量,低饱和脂肪的摄入量在总分中占了很大的比例。谨慎饮食者(素食者、半素食者和鱼类素食者)在营养质量方面,大多比杂食者更好。

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【产品全名】壮骨王蝮蛇黄精胶囊

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【产品规格】0.4*12粒/板*2板/盒

【不适宜人群】孕妇、哺乳期妇女、儿童禁用

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方

【服用方法】口服,每日2次,每次2粒。早晚饭后温开水送服

【执行标准】Q/ZJK010-2009

【批准文号】豫卫食字(2008)第857号

【监制单位】中国中医药研究所

【生产厂家】郑州健安堂科技发展有限公司

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薏苡仁、蝮蛇、黄精、白芷、肉桂、木瓜、枸杞子等
【蝮蛇】祛风,攻毒。治麻风,癞疾,皮肤顽痹,瘰疬,痔疾。
【黄精】补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于:脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血缺乏,内热消渴。
【白芷】散风除湿,通窍止痛,消肿排脓。用于感冒头痛,眉棱骨痛,鼻塞,鼻渊,牙痛,白带,疮疡肿痛。
【薏苡仁】健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【枸杞子】滋补肝肾,明目,润肺;用于眩晕目暗,遗精,消渴,阴虚劳嗽。
【肉桂】补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。用于:阳W,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经。
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