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2019全民营养周启动 南宁市民水果摄入量远未达标

更新时间:2022-01-05 07:07:15

  都说“民以食为天”,但您知道怎么吃才更壮骨王么?昨日上午,南宁举行“2019年全民营养周”启动仪式。活动期间,南宁市疾病预防控制中心的营养宣传小分队将走进社区、企业、学校、部队、医院等活动点,告诉南宁人吃什么有营养,怎么吃更壮骨王

  唐安达是市疾病预防控制中心的一名医护人员,从昨日开始,作为营养宣传志愿者,他走街串巷告诉市民关于吃动平衡等壮骨王饮食理念。像他这样的志愿者全市总共有100名,他们都是卫健、疾控方面的专家和骨干。唐安达说,希望用专业的知识、科学的理念来教大家如何壮骨王膳食、壮骨王饮食。

  我们的微信朋友圈几乎每天都有人晒与吃有关的内容,“深夜厨房”的美食更是勾起不少人的馋虫。据了解,目前各种慢性疾病高发,都和吃有关,这已经成为一个很重要的公共卫生问题。市卫生壮骨王委副调研员何艳姣介绍,合理的膳食还有很多人做不到,也并非不重视或者不懂,主要是行为习惯的改变需要引导的一个过程。

  今年“全民营养周”主题是“合理膳食、天天果蔬、壮骨王您我”,倡导居民每天要合理摄入水果、蔬菜。据悉,广西居民平均蔬菜摄入量为313克/天、水果摄入量为140.5克/天,根据《居民膳食指南2016》推荐“每天摄入蔬菜300~500克、水果200~350克,顿顿有蔬菜、天天有水果”,可以看出,广西居民虽然蔬菜刚刚达到推荐标准,但水果的摄入量还有较大差距。另外,广西居民深色蔬菜摄入量达不到二分之一,成为制约平衡膳食和某些营养素,如维生素C、视黄醇当量、钾等不足的重要原因。

  市疾病预防控制中心食品安全风险监测科副主任医师张静提醒,市民应让每天的餐桌上更丰富一些,特别要注重蔬菜和水果的摄入,因为蔬菜和水果含有很多维生素与矿物质,能够调动机体很多的化学反应,让人体本身的三大营养素发挥更多的作用。(记者 叶祯 实习生 张雪奇)


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【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方

【服用方法】口服,每日2次,每次2粒。早晚饭后温开水送服

【执行标准】Q/ZJK010-2009

【批准文号】豫卫食字(2008)第857号

【监制单位】中国中医药研究所

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薏苡仁、蝮蛇、黄精、白芷、肉桂、木瓜、枸杞子等
【蝮蛇】祛风,攻毒。治麻风,癞疾,皮肤顽痹,瘰疬,痔疾。
【黄精】补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于:脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血缺乏,内热消渴。
【白芷】散风除湿,通窍止痛,消肿排脓。用于感冒头痛,眉棱骨痛,鼻塞,鼻渊,牙痛,白带,疮疡肿痛。
【薏苡仁】健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【枸杞子】滋补肝肾,明目,润肺;用于眩晕目暗,遗精,消渴,阴虚劳嗽。
【肉桂】补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。用于:阳W,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经。
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